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如何重启新生活

新年新开始,只是一月滴酒不沾当然不够,今年全年都来坚持数码排毒吧

无论是社交活动、健身计划还是让人眼花的Instagram动态,我们都希望在一月迎来全新开始。网络名人 迪帕·比勒-科斯拉(Diipa Büller-Khosla) 和芬兰模特 奥托·塞帕拉宁(Otto Seppalainen) 与我们分享告别昨日和重新开始的几个秘诀。

01

调整优先级——将工作-生活平衡放在首位

迪帕说:“随着年岁增长,我学会不再对所有事都锱铢必较。学会拒绝和懂得辨识最重要的时刻——那些值得您为之推掉一切的瞬间——是迈向成熟的最重大一步。若今日即为令尊、令堂婚礼 三十周年 庆贺吉日,那么无论您有何要务在身,都必定坚辞以赴家宴。”

02

闭关——与外界断开连结

奥托说:“。我们的生活里充斥着太多碎片化、不断刺激神经元短暂兴奋却阻断深入、沉浸式思考的信息。因此切断混乱的信息源,让大脑沉浸在深入的思考中十分重要。我来自芬兰。家乡的传统是在森林里的小木屋中度过夏天。虽然还是有Wi-Fi让我们分心,但即使只是在水边和大自然中度过一天,也可以给您重生的感觉——您会觉得像换了个人似的。”

迪帕补充道:“对我来说,在最亲密的朋友和家人身边时,就最容易成功‘数码排毒’。我的丈夫和家人对此非常严格。每次共餐或度假时,他们都会把手机从我手中拿开,并提醒我欣赏日落。”

03

设立目标

迪帕说:“我的新年愿望是活在当下、珍惜每寸光阴,并要过上平衡的生活。去年我花了很多时间工作,家人和朋友不得不退居次要位置。我认为每个人都应当以平衡两者为目标:既要努力工作,又要为朋友和家人腾出时间。”