What's on

How to hit reset

Dieses Jahr dreht sich alles um digitale Entgiftung

Egal ob es sich um unsere Kalender handelt, Trainingsprogramme oder überfüllten Instagram Feeds, wir alle möchten im Frühjahr neu starten. Influencer Diipa Büller-Khosla und das finnische Model Otto Seppalainen geben Ihnen Tipps für einen Neustart und das Abschalten.

01

Priorisieren Sie Ihre Work-Life-Balance

"Ich werde älter und habe gelernt, nicht zu jeder Gelegnheit und zu jedem Deal Ja zu sagen," sagt Diipa. Lernen Nein zu sagen und zu wissen, welche die bedeutensten Momente sind - für die Sie alles stehen und liegen lassen - ist der größte Schritt. Egal, ob es der 30 Hochzeitstag der Eltern ist oder ein wichtiger Deal, sagen Sie einfach Nein.

02

Kommen Sie zur Ruhe

"Unser Leben ist so geistig anregend, dass es wichtig ist, alle Nachrichten auch mal abzubrechen und sich nur in Gedanken zu verlieren", sagt Otto. "Ich bin aus Finnlanf unf ein großer Teil unserer Kultur ist es, im Sommer Zeit in einer Holzhütte im Wald zu verbringen. Leider haben wir dort Wlan, aber trotzdem fühlt es sich sehr revitalisierend an, einen Tag am Wasser und in der Natur zu verbringen - Sie fühlen sich danach wie eine neue Person.

"Mir fällt digital detox am leichtesten, wenn ich meine Freunde und Familie um mich habe," so Diipa. "Mein Mann und meine Familie sind dabei auch sehr strend. Wenn wir zu Abend essen oder im Urlaub sind, sagen sie mir oft, ich soll mein Handy zur Seite legen und den Sonnenuntergang genießen."

03

Ziele setzen

"Meine Vorsätze für das neue Jahr sind den Moment genießen, mehr präsent zu sein und ein ausbalanziertes Leben zu haben,! sagt Diipa. "Letztes Jahr habe ich sehr viel gearbeitet und meine Familie und Freunde an zweite Stelle gesetzt. Ich glaube das Ziel für jeden sollte sein: Hart arbeiten, aber auch Zeit mit Familie und Freunden verbringen."