Beauty

La cura di sé inizia da te

Adatta la tua routine di benessere alla nuova stagione con una serie di rituali serali calmanti che vanno dalla cura della pelle allo stretching per aiutarti a rilassarti dopo il lavoro e prepararti per le avventure di domani.

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Cammina per rilassarti

Fuggi dalla quotidianità con una lunga passeggiata all'aria aperta: più verde è il tuo spazio e meglio è. Scegli di ascoltare solo la natura che ti circonda o, per un'avventura uditiva, cammina al suono del tuo podcast, playlist o audiolibro preferito. Un buon paio di cuffie aiuta a dare un senso di evasione, mentre il tuo activewear a raggiungere migliori performance.

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Crea una spa in casa

Porta la cura di te ad un livello superiore portando a casa tua l'atmosfera della spa. Crea un'oasi aromatica con diffusori, candele o incensi e ascolta una playlist attraverso il tuo speaker. Quindi, seleziona gli asciugamani e le flanelle più soffici per ricreare un ambiente rilassante. Ora la scelta è tua: concentrati con la meditazione, regalati un trattamento viso o scrivi un diario per allontanare i tuoi pensieri negativi.

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Lava via la tua giornata

Il modo migliore per eliminare lo stress della giornata è coccolarsi con un lungo bagno nella vasca. Per rendere il bagno un vero momento di piacere accendi delle candele, sciogli nell'acqua oli essenziali e perditi in un grande libro. Termina con un'esfoliazione per tutto il corpo e cospargiti con una lozione profumata per addolcire la tua pelle appena rigenerata.

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Stretching per dormire bene

Mentre gli allungamenti sono spesso associati alla routine mattutina, lo stretching prima di andare a letto è un ottimo modo per calmare la mente e preparare il corpo al sonno. Pratiche come lo yin o lo yoga possono farti sentire rilassato e pronto per scivolare direttamente nel sonno. Oltre all'abbigliamento sportivo, avrai bisogno di un tappetino per savasana, qualcosa con cui profumare la tua stanza e un comodo letto in cui infilarti in seguito!

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